כיצד מבוגרים יכולים לשמור על הבריאות
שמירה על אורח חיים בריא חיונית למבוגרים בכל הגילאים. תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה ושינה מספקת הם שלושת עמודי התווך של הבריאות. אכילת מגוון מזונות מזינים יכולה לעזור למבוגרים לקבל את הויטמינים והמינרלים הדרושים להם כדי להישאר בריאים. פעילות גופנית סדירה יכולה להפחית את הסיכון למחלות כרוניות, לשפר את הבריאות הנפשית ולהעלות את רמות האנרגיה. …